Atlas Ćwiczeń
Video instrukcje prawie 300 ćwiczeń do domu i na siłownię. Każde z nich posiada opis słowny, najczęstsze błędy i tipy, które można wykorzystać.
Każda osoba współpracująca ze mną ma darmowy, nielimitowany dostęp do atlasu ćwiczeń.
Ćwiczenia na barki
Ćwiczenia na biceps
Ćwiczenia na brzuch
Ćwiczenia na klatkę piersiową
Ćwiczenia na łydki
Ćwiczenia na nogi
Ćwiczenia na plecy
Ćwiczenia na pośladki
Ćwiczenia na siłowni
Ćwiczenia na triceps
Ćwiczenia w domu
Ćwiczenia wielostawowe
Poprawa postawy ciała
Krótkie i rzeczowe porady
Atlas ćwiczeń powstał z myślą o osobach, które nie mają zielonego pojęcia jak robić
konkretne ćwiczenie. Na Youtube jest ich pełno, ale wszystkie trwają kilka lub kilkanaście
minut, a Ty możesz się nie interesować anatomią, biomechaniką itp. i chcesz po prostu
wiedzieć jak konkretne ćwiczenie wykonać.
W moim atlasie wszystkie ćwiczenia trwają kilkadziesiąt sekund i wypisane są
najważniejsze informacje, których potrzebujesz. Zdążysz kliknąć na ćwiczenie w swoim
planie, otworzyć filmik i go obejrzeć pomiędzy seriami na siłowni czy w domu. W atlasie
ćwiczeń oprócz filmiku z opisem, czeka na Ciebie instrukcja słowna, najczęstsze błędy i
„tipy”, które możesz sobie przeczytać, jeżeli masz więcej czasu.
Dostępny na każdym urządzeniu!
Atlas ćwiczeń działa również na Twojej komórce lub tablecie. Dzięki temu, gdy jesteś na siłowni lub trenujesz gdziekolwiek możesz sprawdzić jak wykonać dane ćwiczenie. W atlasie dostępne jest specjalne miejsce, w którym możesz wpisać nazwę ćwiczenia, które Cię interesuje i system odnajdzie je za Ciebie!
